En Aruna practicamos yoga respetando la técnica tradicional y la enmarcamos en nuestro contexto occidental.

Las clases siguen una cuidada programación y están planificadas en secuencias equilibradas que varían semanalmente.

El yoga es una disciplina milenaria y profunda, una forma de vida cuya finalidad es rescatar la mente, darle serenidad, estabilidad y claridad.

La práctica asidua ayuda a tomar conciencia de nuestro cuerpo, habitarlo de manera inteligente en el presente.

El Hatha Yoga dispone de un conjunto de técnicas psicofísicas que intervienen en el óptimo funcionamiento del organismo, sus funciones y energías. Su correcta ejecución demanda una controlada actitud mental, y como consecuencia se desarrolla una atención más eficiente.

Cada sesión de yoga es un espacio para evolucionar hacia la conexión con uno mismo.