Horarios

Nuestras clases
En Aruna practicamos yoga respetando la técnica tradicional y la enmarcamos en nuestro contexto occidental. Las clases siguen una cuidada programación y están planificadas en secuencias equilibradas que varían semanalmente. Además tenemos a disposición del alumnado todo el material necesario para ajustar la práctica a la condición de cada uno y trabajar más específicamente con los elementos de apoyo (bloques, bolsters, placas, cinturones, sillas, cuerdas, feet up).
El Hatha Yoga dispone de un conjunto de técnicas psicofísicas que intervienen en el óptimo funcionamiento del organismo, sus funciones y energías. Su correcta ejecución demanda una determinante y delicada actitud mental que como consecuencia irá desarrollando una atención más eficiente en el presente.
La práctica asidua de Yoga ayuda a tomar conciencia de nuestro cuerpo, desenmascarando sus tendencias, habitándolo de manera más plena y devolviéndole su inteligencia intrínseca. Sin embargo esta disciplina milenaria y profunda es una forma de vida que tiene como finalidad última rescatar la mente de sus múltiples condicionamientos, liberarla reencontrando su profunda serenidad, estabilidad, lucidez.
En Aruna deseamos que cada sesión de yoga sea un espacio para evolucionar hacia la conexión más profunda con tu verdadera esencia.
Niveles y horarios
Nivel iniciacion
En este nivel conectamos con la respiración y el cuerpo aprende a conocerse a sí mismo gracias a la inteligencia de las posturas básicas. Sincronizamos movimiento y respiración. Nos familiarizamos con los nombres de cada postura, los grupos musculares que intervienen en ellas y los materiales que se utilizan. Aprendemos de forma espontánea la actitud correcta para la práctica de yoga.
Duración 1h


Nivel medio
En este nivel profundizamos en el dominio de las posturas aprendidas anteriormente, integramos nuevas, iniciamos el trabajo del pranayama (técnicas respiratorias) e introducimos la práctica de meditación.
Duración 1h y cuarto.
Estos son los horarios de nuestras clases presenciales.
También disponemos de clases online. Consulta opciones.
LUNES
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10:00–11:00 INICIACIÓN
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18:15–19:15 INICIACIÓN
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19:45– 21:00 MEDIO
MARTES
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10:00–11:15 MEDIO
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18:15–19:30 MEDIO
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20:00–21:00 INICIACIÓN
MIÉRCOLES
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10:00–11:00 INICIACIÓN
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11:30–12:45 MEDIO
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18:15–19:15 INICIACIÓN
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19:45– 21:00 MEDIO
JUEVES
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10:00–11:15 MEDIO
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18:15–19:30 MEDIO
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20:00–21:00 INICIACIÓN
VIERNES
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18:00 ESTÁNDAR
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TARDES DE TALLER
LUNES
18:15–19:15 INICIACIÓN
19:45– 21:00 AVANZADO
MARTES
10:00–11:15 MEDIO
18:00–19:15 MEDIO
20:00–21:00 INICIACIÓN
MIÉRCOLES
9:30–10:30 INICIACIÓN
18:15–19:15 INICIACIÓN
19:45– 21:00 AVANZADO
JUEVES
10:00–11:15 MEDIO
18:00–19:15 MEDIO
20:00–21:00 INICIACIÓN
VIERNES
17:30 KUNDALINI
Puedes optar por una sesión semanal, dos sesiones o probar una clase suelta.