En Aruna practicamos yoga respetando la técnica tradicional y la enmarcamos en nuestro contexto occidental. Las clases siguen una cuidada programación y están planificadas en secuencias equilibradas que varían semanalmente. Además tenemos a disposición del alumnado todo el material necesario para ajustar la práctica a la condición de cada uno y trabajar más específicamente con los elementos de apoyo (bloques, bolsters, placas, cinturones, sillas, cuerdas, feet up). 

El Hatha Yoga dispone de un conjunto de técnicas psicofísicas que intervienen en el óptimo funcionamiento del organismo, sus funciones y energías. Su correcta ejecución demanda una determinante y delicada actitud mental que como consecuencia irá desarrollando una atención más eficiente en el presente.

La práctica asidua de Yoga ayuda a tomar conciencia de nuestro cuerpo, desenmascarando sus tendencias, habitándolo de manera más plena y devolviéndole su inteligencia intrínseca. Sin embargo esta disciplina milenaria y profunda es una forma de vida que tiene como finalidad última rescatar la mente de sus múltiples condicionamientos, liberarla reencontrando su profunda serenidad, estabilidad, lucidez. 

En Aruna deseamos que cada sesión de yoga sea un espacio para evolucionar hacia la conexión más profunda con tu verdadera esencia.