Horarios

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Nuestras clases

En Aruna practicamos yoga respetando la técnica tradicional y la enmarcamos en nuestro contexto occidental. Las clases siguen una cuidada programación y están planificadas en secuencias equilibradas que varían semanalmente. Además tenemos a disposición del alumnado todo el material necesario para ajustar la práctica a la condición de cada uno y trabajar más específicamente con los elementos de apoyo (bloques, bolsters, placas, cinturones, sillas, cuerdas, feet up). 

El Hatha Yoga dispone de un conjunto de técnicas psicofísicas que intervienen en el óptimo funcionamiento del organismo, sus funciones y energías. Su correcta ejecución demanda una determinante y delicada actitud mental que como consecuencia irá desarrollando una atención más eficiente en el presente.

La práctica asidua de Yoga ayuda a tomar conciencia de nuestro cuerpo, desenmascarando sus tendencias, habitándolo de manera más plena y devolviéndole su inteligencia intrínseca. Sin embargo esta disciplina milenaria y profunda es una forma de vida que tiene como finalidad última rescatar la mente de sus múltiples condicionamientos, liberarla reencontrando su profunda serenidad, estabilidad, lucidez. 

En Aruna deseamos que cada sesión de yoga sea un espacio para evolucionar hacia la conexión más profunda con tu verdadera esencia.

Niveles y horarios

Nivel iniciacion

En este nivel conectamos con la respiración y el cuerpo aprende a conocerse a sí mismo gracias a la inteligencia de las posturas básicas. Sincronizamos movimiento y respiración. Nos familiarizamos con los nombres de cada postura, los grupos musculares que intervienen en ellas y los materiales que se utilizan. Aprendemos de forma espontánea la actitud correcta para la práctica de yoga.

Duración 1h

Nivel medio

En este nivel profundizamos en el dominio de las posturas aprendidas anteriormente, integramos nuevas, iniciamos el trabajo del pranayama (técnicas respiratorias) e introducimos la práctica de meditación.

Duración 1h y cuarto.

Estos son los horarios de nuestras clases presenciales.
También disponemos de clases online. Consulta opciones.

LUNES

  • 10:00–11:00 INICIACIÓN
  • 18:15–19:15 INICIACIÓN
  • 19:45– 21:00 MEDIO

MARTES

  • 10:00–11:15 MEDIO
  • 18:15–19:30 MEDIO
  • 20:00–21:00 INICIACIÓN

MIÉRCOLES

  • 10:00–11:00 INICIACIÓN
  • 11:30–12:45 MEDIO
  • 18:15–19:15 INICIACIÓN
  • 19:45– 21:00 MEDIO

JUEVES

  • 10:00–11:15 MEDIO
  • 18:15–19:30 MEDIO
  • 20:00–21:00 INICIACIÓN

VIERNES

  • 18:00 ESTÁNDAR
  • TARDES DE TALLER

LUNES

9:30-10:30 INICIACIÓN

18:15–19:15 INICIACIÓN

19:45– 21:00 MEDIO

MARTES

10:00–11:15 MEDIO​

18:00–19:15 MEDIO

20:00–21:00 INICIACIÓN​

MIÉRCOLES

9:30–10:30 INICIACIÓN​

18:15–19:15 INICIACIÓN​

19:45– 21:00 MEDIO​

JUEVES

10:00–11:15 MEDIO​

18:00–19:15 MEDIO

20:00–21:00 INICIACIÓN​

VIERNES

Taller de profundización en la práctica de asanas*

En breve publicaremos las fechas

Puedes optar por una sesión semanal, dos sesiones o probar una clase suelta.

45
al mes
  • una sesión semanal en horario fijo
65
al mes
  • dos sesiones semanales en horario fijo
12
  • la clase suelta