El yoga es una disciplina milenaria y profunda, una forma de vida cuya finalidad es rescatar la mente, darle serenidad, estabilidad y claridad. La práctica asidua ayuda a tomar conciencia de nuestro cuerpo, habitarlo de manera inteligente en el presente.
En Aruna practicamos yoga respetando la técnica tradicional y la enmarcamos en nuestro contexto occidental. Las clases siguen una cuidada programación y están planificadas en secuencias equilibradas que varían semanalmente.
El Hatha Yoga dispone de un conjunto de técnicas psicofísicas que intervienen en el óptimo funcionamiento del organismo, sus funciones y energías. Su correcta ejecución demanda una controlada actitud mental, y como consecuencia se desarrolla una atención más eficiente.
Cada sesión de yoga es un espacio para evolucionar hacia la conexión contigo mismo/a.